床垫怎么让人减压

　　你是不是羡慕有的人一碰到床就能睡着啊！你是不是还在为你的精神不够烦恼呢？其实这跟你的压力有关，那么怎么选择一款好的家具让你轻松入睡呢？接下来就去看看有关床垫怎么让人减压的知识吧！

　　有人体健康学专家表示，选寝具要五看：

　　一看品牌，好品牌才有好品质;

　　二看硬度，平躺或侧卧时，床垫与颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，则是好的;

　　三看弹性，用膝盖试压床面，要快速恢复原状;

　　四看材料，要有透气性、热传导性和防潮性;

　　五看厚度，在18-23厘米之间为佳。

　　据了解，好的床垫有人性化的设计，符合人体工程学的要求，从“头、肩、背、腰、臀、大腿、小腿”七区位设计，到床垫、排骨架、床上用品等，均要满足每个人睡眠需求，以促进深度睡眠。市面上一些定制睡眠产品，还可根据顾客的体型和体重进行组合、设计，帮助人们进一步减压，从而达到轻松入睡。

　　x团装修网的小编认为调整生物钟很重要，睡眠规律不能被打乱，也不能将睡眠分散成几段。家长在提供好的促进睡眠硬件之外，还要放松心情，每天保证7-8小时的睡眠时间，给自己创造一个良好的睡眠环境。